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2017年ラストスパート！
夜…記録とるの忘れてた。
間…三笠山
間…豆乳バナナスムージー
朝…カマンベールチーズダブルベリー、生姜焼き三枚、カップヌードルXO醤海鮮310kcal
間…播磨焼一枚、たべっこ動物136kcal、スゴイダイズ95kcal、とうもろこし一本
タカノのピーチジュース
夜…野沢菜わさびのいなり２つ、ガーリックシュリンプ3つ、スモークチキンとイチジクのサラダ少し、横浜チャーハン4口、つくね焼き鳥一本、串カツ1/3
間…虎屋の一口羊羹半分、タカノのマンゴームースロール1.5かけ
細かく食べ過ぎ
288日目
朝…こんにゃくそうめん➕ゴマだれ
昼…メキシコ料理
間…ジェラート
阿佐ヶ谷七夕祭りに遭遇
思った以上の盛況ぶりとスリに注意の呼びかけにビックリして即帰りました。笑笑
夜…パエリア、茶碗蒸し、唐揚げ一口、練り物一口
間…夜の梅148kcal、モナ王半分
289日目
朝…ヨーグルトは食べず
夜…間…ビスコ三枚
夜…RF1のロール2個、冷やし中華半分、焼き鳥のレバーと軟骨一本ずつ、小エビのフライ１つ、うなぎふた切れにご飯3口、ハムカツ半分
間…モナ王半分
夜食べすぎた🐖
290日目
朝…サラダ、バナナ、ヨーグルト
昼…
夜……こんにゃくそうめん➕ごまだれ、ちくわ一本
間…デメルのケーキ1/3
291日目
朝…豆乳バナナスムージー、サンクスでタマゴツナサンド3/4
間…タマゴサンド1/2
昼…ジョナのヘルシー御膳
夜…こんにゃくそうめん➕ごまだれ、カツ丼一切れにご飯5口、ソーセージ3口
間…たべっ子どうぶつ、牛乳一杯
昼…サラダ、納豆巻
間…チョコ二枚
朝…茶碗蒸し、バナナ
昼…インドカレー屋さんでランチ
写真撮り忘れた。
間…モナ王半分
夜…プロテイン、やきそば二口、ソーセージ一本
気付いたら爆睡しとった‼️笑笑
294日目
朝…赤いきつね、ゆで卵
昼…牛丼
間…ドールのアイス一本、ビスコ一袋
間…ローソンのカフェラテとブランパンのハムマヨロール&スティック半分
二駅分ウォーキングしました
ウォーキング大好きで次の日お休みとか上がりが早ければ1時間半とか歩いて帰る
夜…皿うどん5口、ラーメン5口、餃子3個
295日目
朝…朝…茶碗蒸し、きつねうどん4口ときつね一枚、88%チョコ一枚、いちじく二個と生ハム二枚
昼…タイカレー美味しかったーーー！！！けどボリューム多すぎた。お持ち帰りしたかったぁ。あとサラダ、スープ二口
間…アイスマンゴーティー？
夜…ゆで卵、モナ王、マックのハッピーセットでチーズバーガー半分、ポテトSサイズ半分、ジンジャエール、チキンナゲット1つ
296日目
お盆も関係なく仕事でした電車空いてたー
快適でした。
朝…ローソンでカフェラテ、つい買ってしもた❤️
サラダ、バナナ、ハムチーズロール一個
昼…サラダ、納豆巻
間…オールブラン一袋
夜…こんにゃくそうめん➕ごまだれ、ゆで卵１つ、よもぎあんパン半分
昼…サラダ、雑穀米のおにぎり、ゆで卵
夜…ボロネーゼ4口、きつねうどん半分、伊勢海老のトマトクリームパスタ2口
298日目
朝…いちじく一個、カップヌードルカレー味半分
間…豆乳バナナスムージー、ブランパンクリームチーズ&ダブルベリー154kcal、ファミマのカフェラテ
仕事早めに終わり、1時間ちょいウォーキングして帰ってきた
昼夜兼用…ジャンバラヤ1/3、レッドカレー半分
4時半くらいに帰ってきて食べてたら、彼から連絡あったのでひっさびさに会ってきた
お疲れかつ金欠らしくお茶だけで。笑
間…アイスロイヤルミルクティー
帰ってきてから茶碗蒸し
299日目
朝…サラダ、ブランパンハムチーズロール、ヨーグルト
間…ハムロール一個
夜…うなぎ丼半分、生ハム&いちじく&チーズ、ナスの味噌汁
300日目
朝…糖質0麺ですき焼き卵とじ麺、UFO3口
昼…青の洞窟のラザニア
間…豆乳バナナスムージー
仕事終わり、1時間ちょい歩いて帰りました
ローソンのカフェラテがとーっても好き
夜…ブランパンカマンベールダブルベリー、ローソンカフェラテ
301日目
朝…ペペロンチーノ
昼…山菜チラシ半分
間…羽二重餅、カフェオレ
夜…ハイボール、明太もちチーズともう一個もんじゃと塩焼きそば半分こ、ビール
まだまだ頑張るぞー1ヶ月2,3キロペースだし苦じゃないので続けられそうです
朝…
昼…サラダちょっぴり残しました。疲れたーーー💦ブランパンチーズ蒸しパン
夜…ゆで卵一つ、オホーツク二本、ブランパンチーズ蒸しパン、とうもろこし一本
間…モナ王1/2個
270日目
朝…エビグラタン、バナナ一本
昼…cityshop noodleへ♬お腹いっぱいだったけど完食しちまった。。。
夜…プロテイン、わかめスープ、ステーキふた切れ
間…モナ王1/2
我慢できず。。。
271日目
朝…ビオにオリゴ糖かけました。あとリポD半分とヨックモックのクッキー一枚シガール一本食べちゃった。
昼…ハムロールは一個、ヨックモックのクッキー一枚、リポD半分
夜…
勉強会の前に上司が連れてってくれたので、断れず。ご飯残したかったけど残し辛い辛さ
でもとーーーーっても美味しかった
とんかつ、キャベツ、アスパラ半分、ご飯一膳、漬物、しじみの味噌汁
272日目
朝…クリームチーズダブルベリーパン154kcal、とうもろこし一本
昼…ステーキ、サラダ、冷製コーンスープ、アイスティー3杯、ポテトは半分は残しました！💦食べちゃったけどね😆
夜…ちくわ一本、クリームチーズダブルベリーパン一個、ローソンカフェラテ
273日目
朝…カゴメ野菜生活豆乳バナナ130kcal、ブランパンチーズ蒸しパン、茶碗蒸し海老57kcal
昼…くろぎでかき氷
レモンスカッシュ
5時くらいにとろろかけそば
夜…とうもろこし一本、冷やし茶碗蒸し
274日目
朝…こんにゃくそうめん➕ごまだれ
間…バナナ一本、毎日果実80kcal、牛乳
間2…ソーセージ一本、チーズ２かけ
間3…ブランパンのドーナツ一かけら、ローソンのカフェラテ2/3、ソフトクリーム
夜…蒸しものお皿1/2、根菜のお味噌汁、ゆで卵1個
間…チョコ７０%一枚
275日目
朝…パンは一個、リポD半分、ヨッモック一枚
昼…
ゆで卵1個、ビスコ二枚、リポD半分
間…ビスコ三枚
夜…こんにゃく麺➕ごまだれ、ゆで卵2個、キリ１つ、オホーツク１つ、DOLEのアイスキャンデー1本
276日目
朝…文明堂のヨーグルトカステラ
昼…
ヨックモックのクッキー一枚、リポD半分
夜…卯の花少々、かぼちゃの煮付け、ブランパン2個、とうもろこし一本
277日目
朝…ゆで卵１つ、卵とじうどん風（糖質ゼロ麺）
合間にブランパンのカマンベールチーズ半分、豆乳バナナスムージー140kcal
昼…4時台
豆腐としらすのサラダ150kcal
トマトとずわい蟹のパスタ601kcal
メロンソーダ、ジンジャエール、ミルクティー
以上ジョナサンにて。笑
夜…茶碗蒸し、キムチ、うなぎ4口米も、モナ王半分
278日目
朝…おにぎり166kcal、リポD半分
昼…ビスコ三枚、リポD半分
間…ビスコ二枚
夜…ステーキ一枚、付け合わせしめじとズッキーニ、ソーセージ一本
279日目
朝…バナナ、とうもろこし一本
昼…鶏のコンフィ、冷製コーンスープ、アイスミルクティー三杯
夜…ブランパンハム&チーズ、カマンベールチーズダブルベリー一個ずつ、アイスカフェラテ、フィナンシェ半分、茶碗蒸し
280日目
朝…こんにゃくそうめん➕ごまだれ、モナ王半分、ブランパンハム&チーズ
昼…とうもろこし、カレールーのみ150kcal、タニタのプリン、ちくわ一本
間…午後ティーのミルクティーのコラボの。
夜…豚とえのきと豆腐の蒸し物、わかめスープ、サバの味噌煮半分
間…モナ王半分
281日目
朝昼…明太子クリームパスタ（384kcal）、播磨焼、キリ一つ
パエリア茶碗一杯
間…アイスカフェラテ
夜…アンデルセンのサンドウィッチ2.5切れ、こんにゃくそうめん➕ごまだれ2/3
今日は炭水化物摂りすぎなのです