朝…ウェルチのりんごジュース小さいの
昼…ブランパン食べてないでーす。あとヨックモックのクッキー一枚
夜…とうもろこし一本、ポテトサラダ一口、レンコン半分、松茸茶碗蒸し99kcal、ハーゲンダッツチョコミント半分
262日目
緩やかに太る。辛い（；＿；）
朝…ヨックモックのクッキー一枚、リポD半分、サラダ、ブランパンのハムチーズパン
昼…
タンパク質が足らないのでは…と指摘を受けました。確かに。。。ビスコ2枚、サラダ、納豆巻
間…ビスコ2枚
夜…カマンベールチーズ2かけ、チェダーチーズ1かけ、鮭3口、プロテイン
朝…こんにゃく麺、プロテイン
間…カマンベールチーズクランベリーのパン154kcal、バナナスムージー120kcal
昼…仕事終わり、4時過ぎにランチドトールのケイジャンチキンサンドにサラダセット
夜…なすの煮浸し、白和え、カマンベールチーズクランベリーのパン154kcal
264日目
朝…
昼…
急遽上司に言われて、七里ケ浜のPacific drive inへ🚙
確実に1キロは太ったと覚悟し帰り、家まで二駅分ウォーキング。
家帰って体重測ったら変わらず
夜…カマンベールチーズ2切れ、納豆巻半分
朝…バナナ、こんにゃくサラダ麺
お腹すいて昼前に茶碗蒸し
昼…
ハムスサンド、アイスティー3杯
ハムスサンド腹持ち悪すぎて震えた。笑笑
間…ブランパンのカマンベールチーズパン、ローソンカフェラテ
夜…プロテイン、茶碗蒸し
266日目
H&Mで水曜買い物したけど、結局合わせにくいかもで返品しに行き、使いやすそーなTシャツを代わりにゲットしてきました
朝…カマンベールチーズパン1つ、とうもろこし
昼…ソーセージ一本、ズッキーニときのこの蒸し物少し、ヘルシーミートズッキーニナスしめじの蒸し物、ブランパンチーズ蒸しパン１つ
間…タピオカミルクティー、ランドのお土産のラスク1/2
夜…こんにゃくそうめんごまだれ、チョリソー1/2、ソーセージ一口
267日目
久々な友達とデート❤️元気そうでよかったー！！！！！！しかし食べすぎた🐷
朝…バナナ、牛乳一杯、ベーコンエッグ一口、ハーブソーセージ1/2本、骨つきソーセージ一口、ちくわ一本
昼…ココナッツカレー、ピニャコラーダ
間…カラ館でアイスミルクティー
1時間ほど家までウォーキング🚶♀️靴擦れして辛かった。笑笑
間…穴子の押し寿司一口、鯖の押し寿司一貫
夜…茶碗蒸し、ステーキ4口
268日目
やっぱ太ってたーーー🐷
早起きしたのでジムで30分200kcal分自転車漕いできた💨
朝…プロテイン
昼…こんにゃくそうめん➕ごまだれ、とうもろこし一本、おせんべい一袋、ビスコ二枚
間…ローソンカフェラテ、鉄分の飲み物、ペプシストロング0
夜…うなぎ丼3口、冷奴➕納豆釜揚げしらす、豚の角煮一切れ、ゆで卵
しんどーい。
糖質たっぷり。
