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今日の朝食
おかゆ、ぬか漬け、ヨーグルト米ぬかがけ、ガセリヨーグルト
185kcal
今日も頑張ります
※どんな美容整形よりもキレイになれます‼️
70日でマイナス10kg！
完全個別指導。
非接触タイプのLINEのみコースのご用意もあります。
70日で¥99,000（税込）
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今日の朝食
おかゆ、昆布スープ、ぬか漬け、キムチ、茹でたまご、ヨーグルト米ぬかがけ、ガセリヨーグルト
290kcal
今日も頑張ります
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今日の朝食
きゅうりとにんじんのぬか漬け、玄米60g、牛すき煮、ガセリヨーグルト
235kcal
お盆休みですが、お天気イマイチですね
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今日の朝食
きゅうりぬか漬け、白米、茹でたまご、オールブラン、ヨーグルト米ぬかがけ、ガセリヨーグルト
405kcal
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今日のランチ
セブンのチリミート&チキンと雑穀のサラダ330kcal、冷製コーンスープ62kcal
total392から
チリミート&チキンと雑穀のサラダは思った通りの味で美味しかったです
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今日の朝食
玄米、納豆、ネギスープ、トマト、オールブラン、ヨーグルト米ぬかがけ、ガセリヨーグルト
270kcal
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今日の朝食
冷水コーンスープ🥣、じゃがいものお味噌汁、玄米、納豆、オールブラン、ヨーグルト米ぬかがけ、ガセリヨーグルト
485kcal
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今日のランチ
しらたきサラダ、白菜漬けもの、鶏むね肉ポン酢煮、茹でたまご
325kcal
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今日の朝食
おかゆ🥣、しらたきサラダ、お漬物、オールブラン、ヨーグルト米ぬかがけ、ガセリヨーグルト
275kcal
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今日のランチ
きゅうりはまだ、鶏むね肉ポン酢煮、白菜漬けもの、茹でたまご350kcal
※どんな美容整形よりもキレイになれます‼️
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