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今日のランチ
大根とこんにゃくの煮物、キムチ、えのき炒め、きゅうりハムを冷やし中華のタレで
200kcal
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今日の朝食
玄米、納豆、茹でたまご、大根お味噌汁、キムチ、梅干し
ずっと雨☔のようですが、
今日も頑張ります。
梅雨明けまでもう少し我慢です😣
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今日の夕飯
きゅうりハム、大根お味噌汁、大根とこんにゃくのにもの、ちくわきゅうりサラダ
250kcal
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今日のランチ
キムチ、茹でたまご、きゅうりハム、夏野菜の炒め煮
280kcal
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今日の朝食
玄米、納豆、えのき炒め、茹でたまご、梅干し、ヨーグルト
300kcal
今日も頑張ります
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ワダチ
美味しい
ご馳走様でした
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今年も半分終わり、今日から後半戦です。
皆さん一緒に頑張りましょう
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今日の朝食
玄米、納豆、茹でたまご、大根と油揚げのお味噌汁、梅干し、ガセリヨーグルト
370kcal
台風🌀が来ているようです。
気をつけて過ごしましょう。
今日も頑張ります
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今日の朝食
玄米、納豆、えのき炒め、大根と油揚げのお味噌汁、梅干し、ガセリヨーグルト
295kcal
今日も頑張ります
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今日の朝食
玄米、納豆、えのき炒め、大根と油揚げのお味噌汁、ゼロカロリーゼリー、ガセリヨーグルト
290kcal
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