※ダイエットしたい方！
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今日の朝食
えのきしめじ大根のお味噌汁、おかゆ、ブロッコリー、ガセリヨーグルト
225kcal
※ダイエットしたい方‼️
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花火の季節になって、あちこちで花火大会が開催されてます🎇
昨夜も上がっていました🎆
今日も頑張ります
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今日のランチ
きゅうりぬか漬け、サラダチキン、焼そば
410kcal
焼そばは珍しいです
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今日の朝食
しめじとえのきと大根のお味噌汁、おかゆ、ガセリヨーグルト
160kcal
今朝はお腹の調子が悪かったので、お味噌汁の具も大根以外は残して、おかゆ少しとヨーグルトを食べました
1日頑張ります
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今日のランチ
もやし、サラダチキン、キムチ、ゆで卵
300kcal
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また進化しました
1日1本
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今日の朝食
レタス、スイカ、玄米、納豆、ガセリヨーグルト
320kcal
むくみ解消のため朝からすいかを
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今日のランチ
ブロッコリー、サラダチキン、オクラ、おかゆ
312kcal
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今日の朝食
もやし、卵焼き、玄米、納豆、ガセリヨーグルト
415kcal
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今日から7月
今年も半分終わりました
早いです
今日も頑張りましょう
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