※ダイエットしたい方！
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今日の朝食
キャベツのお味噌汁、ブロッコリースプラウト、玄米、納豆、ゆで卵、ガセリヨーグルト
395kcal
今朝は少したんぱく質が多いですね
今日も暑そうですが頑張ります
※ダイエットしたい方‼️
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今日の朝食
キャベツ🥬お味噌汁、ブロッコリースプラウト、たらこ、納豆、玄米、ガセリヨーグルト
325kcal
夏は早く目覚めます
最近は4時には起きてます
今日も頑張ります
※ダイエットしたい方‼️
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今日のランチ
大根煮物、サラダチキン、キムチ、ほうれん草おひたし
225kcal
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4日一度の収穫です
食べすぎには注意⚠️
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安定のお味です
ご馳走様でした
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今日のランチ
大根煮物、サラダチキン、キムチ、ゆで卵
295kcal
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今日の朝食
鮭おにぎり🍙、ブロッコリースプラウト、サラダチキン、しめじえのき大根のお味噌汁、ガセリヨーグルト
385kcal
平日の朝には珍しく白米を食べました
梅雨も明けました
今日も頑張ります
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今日のランチ
トマト、きゅうりぬか漬け、サラダチキン、ゆで卵
295kcal
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今日の朝食
ブロッコリースプラウト、もずく、しめじえのき大根のお味噌汁、玄米、納豆、ガセリヨーグルト
325kcal
今朝も完璧です
今日もまだ空は雨模様ですが、頑張ります
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今日の朝食
ブロッコリー、大根のお味噌汁、もずく、玄米、納豆、ガセリヨーグルト
305kcal
今朝は完璧な朝食です
今日も頑張ります
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