８月２１日の体重
本日の体重 ７５・３０
ダイエット決意して８５日目
朝食
シェイク
核酸
昼食 餃子５個
さきいかスルメ
こんぶ
間食
巨峰～
夜食
ニガウリ蒸したもの
牛肉蒸したもの
↑を合わせてチリドレッシングで・・・。
あとミニ豆腐
今日は痩身エステの日でした。
揉みほぐし、ゲルマ浴、マシーン、脂肪溶解機（お腹集中）
施術前５．８ 施術後 ５．３
揉みほぐしをせかなと脹脛にやってもらった。
背中って重要なのねぇ～
すごいあと・・・付いてます(笑)
上半身のストレッチを頑張ろう！！あと水分をたくさんとってデトックスヽ(*´∀｀)ノ
あと１０キロは絶対に痩せる！！
ブルブル３P×１０