足底筋膜炎で悩まされてからはや1週間ちょっと。
その間に2回ほど軽く走り、1回目はかなり撃沈し、症状が悪化。
2回目の昨日は軽く4キロランニングして今日。
おそるおそる朝起きて、脚をついてみた。
こ、これは、、、
意外と悪化してない。
炎症期は過ぎたのか！？
フローリングでも、
朝でも、
それなりに歩けるな。
これは、いいかもしれない。
今日は仕事詰め。これから、フランクフルト行くんだから仕方ないよね。
ランチはお気に入りのとこへ。
夕方にローラー30分。
6から7。
まだ腰付近の筋肉がきついけど、調整期間。
バイクとスイムはしっかり調整できた。
ランが、あと2回5キロランが足りないかなって程度。
明日、どうかなー