寝れない

寝れない

風邪で休んでるから日中も横になってて

寝れなくて当然か

寝なきゃと焦って

余計に興奮してきちゃった

不安感まで🫤

久々に頓服に頼っちゃお..

風邪がよくなったら散歩とか適度に身体を動かす

そっちのが睡眠にも良いしメンタルにも良いし便秘解消にもなる

今日は台風みたいに風が強い

地域猫が心配

ちゃんと雨宿りして寝てるかなぁ？

引越し衝動が出てるけど

何とか踏みとどまれそう

今躁なのかな？

最近またノートが停滞気味

そういう時は

心のお掃除ができてない

何でも良いから

明日書いてみる