練習 2/17W-up ハー ドルドリル ミニＨ 流し 250ｍ×7（40～42”） 補強 クイックリフト，BOXジャンプ 久々に脚がガクガク．250ｍを40秒って遅いよな・・・．ん～． 3本か4本でいいかなと思ってたけど，一人で7本やれたことを評価．
