練習 1/26

久々に．

ジャンプドリル

・ホッピング　15歩×2

・2拍子ホッピング　20歩×2

・斜方向バウンディング　20歩×2

・前方向バウンディング　20歩×2

テンポ走

200+150+100　2set

補強

ウエイト