∫Human + FLY *Run-Jump-Vault-Throu*
「自論・反論・エデュケイション!」どこまで飛(跳)べるか?、どこまでやれるか?
・W-up
・ スロートレーニング
・ハードリング 6台 6本
・スプリント 2本
・Jog 20分
・補強
そろそろ、スパイク履いて走り始めていいのかな。