練習 2/6

OAH8

・W-up

・フットベース（３人用）

・流し　2本

・50ｍ（S.D.スタンディング）+50ｍ（加速あり）×5set　r=折り返し，R=5分

・懸垂5×2

疲労：4，調子：2