☆シェアトレーニング VOL2☆

昨夜は、ブロガーでもあるケイたんさんとシェアトレーニングでした

ケイたんさんの
前回、受けた『向後トレーナー』のパーソナルトレーニングを是非またやりたいとのリクエストに声をかけさせて頂きました

ケイたんさんは、ベンチプレスを頑張ってる方で50kg挙げます
ワタシはムリです(爆)


その代わり、コアトレーニングでやる、体幹はだいぶん強くなってきましたシツコイようですが…(笑)

お家でもやってるしﾈ
コアの使い方が分かってきたような気がします


体幹が強くなってから満員電車で立ってても体が疲れなくなったしフラフラしなくなりました◎

そして、ギックリ腰を2回もやり腰痛もちでしたが今は、全く痛まない
ベンチもコアトレーニングもどちらも大事です。
バランスが肝心


ところで皆さん、夏が終わり薄着になることも少なくなり安心されてませんか？
いけませんよー。油断しちゃ
これから寒くなると脂肪がつきやすくなりますよ
また来年、薄着になるころ焦りますかぁ～

毎日でなくても継続的に体は鍛えましょうﾈ


まだまだシェアトレーニングは継続してます。
ジムは9月から入会キャンペーンやってます。
一緒に頑張りましょう
ワタシ回し者ぢゃありません(爆)



ケイたんさん、向後ちん、昨日はお疲れさまでしたm(_ _)m
有意義な時間ありがとうございました。

ケイたんさんからお土産頂きましたぁ

お菓子好きとクマ好きなワタシ大喜びぃ～

また宜しくお願いいたします。



コラ。




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