☆基礎体力そくてい～☆

今朝、目覚めて夢と現実が分からなくなってた


夢ん中で体をメチャクチャしごかれてました


寝汗も掻いてました（爆）


ベッドから起き上がって、これは夢でないと実感…
体、全体が筋肉痛。。。



そー言えば昨日、パーソナルやったんだ…
爆睡し過ぎで忘れてた




昨日も体幹トレーニングをメインでやったんです。




コア大分、強くなりました
( ´艸｀)


しかしながら
イマイチ、3Ｄ…。捻りや横の動きが弱い。




昨日はその3Ｄを強化
動画を撮って貰ったけど情けないくらい出来てなかった(*_*;



家でもやってるんだけど…




で、昨日は何が大変だったかと言うと自分の基礎体力を測定したんです…
たった1分の…



メチャクチャバテた



負けじと頑張ったよ

1分間の基礎体力測定

ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ→50回
ｼｯﾄｱｯﾌﾟ→40回



皆さんとの比較は出来ないからよく分かりませんが…



一般女性としては頑張ってるんぢゃないかい？

この年齢で( ´艸｀)

あーｯ！
これが基礎か…
次回の測定で上回らないと成果でてないってことぢゃん


ソコソコにしておけばよかった



今日は全身がダルい(@_@)

これは、現実でもあり正夢でもあったんだぁ～




最近、物忘れがヒドい～


この前もブログでアップしたな。
と思いきや…

Facebookで呟いてたんだ






コラ。


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