八天堂ﾁｮｺｸﾘｰﾑﾊﾞﾝ
頂きもの
幸せ～
内緒だったけどさ
新宿に出店してから何回食べてんだぁー
帰り道にあるし…
しかも新宿は並んでないのだ
ｽﾐﾏｾﾝ…人(￣ω￣;)
食べた後のﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは35Kgまで挙げられました
胸筋がﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
まだまだやりますぜ
目指せ自分体重
ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽは余裕ですな
しかしさすがに90回は辛かったよ
今日の腹筋はコアをやりました…
トレーナーさんが受けてきたTRXﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを取り入れたﾍﾞｰｼｯｸなｺｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでした
吊り輪のような道具の代わりにﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをやりました。
これはｷｯつい
今までにない新たな刺激です
ｺｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは大事
今日もﾛｸﾞﾌﾞｯｸは種目満載でした
筋力も回復してきたので最近のアタシは弱音吐かず黙々とﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやってます(笑)
ひとつ
再認識しました
得意な種目があります
ｽｽﾞｼｲ顔でなんなりとこなしてると……
もぅ、ｺﾚは無理くらいの強度に上げられてしまいますな
時々…
これでﾄﾞﾔ顔したトレーナーが…
ｿｺに居たりする
コラ。