過去の嫌な記憶を
消す方法
過去の嫌な出来事を
消したいと思っても
うまくいきません
それを思い出しているのは
今だからです
今の感情に向き合ってみます
起こった出来事に
いろんな意味や解釈を
つけているのは自分です
その時はとても嫌だったけど
今も引きずるのはもっと嫌
今やるべきこと
やりたい事に集中
してみましょう
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