いっぱいいっぱいだったり
突然の思わぬ出来事に
放心状態になることがありますね。
「何もできない」
「何も考えられない」
といった感じです。
テンパってキャパオーバーになっている
脳をいったん空っぽにする
「瞑想」はわりといつでもどこでも
手軽にできるリフレッシュ方法です。
私たちはとっても優れた
自己治癒力を持ち合わせていて
脳を休めるとまた動き出せます。
車でもアクセルをめいいっぱい
踏み続けていたら足は疲れますし
エンジンはヒートアップ
してしまいますね。
時には自動走行やブレーキも
効かせてクールダウンしながら
快適な人生でありますように。
ご自身の心身の健康のために。
それが身近な大切な人たちを
守ることにもつながりますから。
投稿者プロフィール
- 心理カウンセラー・メンタルヘルスコーチ
- 誰もが生きやすい平和な社会のために、長野県飯田市を拠点に南信州エリアなどにて、報恩感謝の心で活動させていただいております。