こんにちは。
スピリチュアルライフ・アドバイザーの やすよ です
自分軸で生きるとは
「自分の価値観やなりたい姿を尊重し、その思いのまま行動し生きること」
要するに、
自分の思うままに、自由に生きること
前回、「自分軸で生きることにどんなメリットがあるのか？」を
お伝えしたよ
自分軸で生きるメリット 5選 | 自分らしく自由に生きたい人の為のブログ (ameblo.jp)
「じゃあどうやって自分軸を作っていくの？」
今回はそれをお伝えしていきまーす
１．ありのままの自分を認める
２．インナーチャイルドを癒す
３．自分の価値観を探す
４．身体感覚を育む
５．自分軸を尊重する行動と気づきを積み重ねる
１つずつみていこう♪
1.ありのままの自分を認める
ありのままの自分を否定して自分軸を作ろうとしても、ふとした衝撃で傾いたり倒れてしまう危険性が！
まずは他人軸であろうが今まで頑張ってきた自分、欠点もある自分を丸ごと認めてあげよう
2.インナーチャイルドを癒す
インナーチャイルド（＝幼い頃のトラウマ）が原因で、人の目を気にしてしまう人も多いよ。
「～されなかった」という事実を認め、本当はどうして欲しかったのかを明確にして、「あなたは今のままで十分素敵だよ
」と、自分のインナーチャイルドに言ってあげてね
３．自分の価値観を探す
まず、感情が動いた場面をいくつも思い出してみよう。
そしてその場面１つ１つを、臨場感たっぷりに想像し感情を味わう。
どんな場面に心が動いたか、「ワクワク」「ドキドキ」「ホッ」など、どんな風に感じたかで、あなたの価値観が分かってくるよ。
４．身体感覚を育む
私達が頭で考えたことというのは、自分を偽ることもできる
でも、身体は正直
本当に大切にしたいことを大切にできている時は、力が沸いてきたり
背筋が伸びたりするよ。
長い間他人軸で生きていると、この感覚を取り戻すのは大変だけれど、訓練で少しずつ取り戻していけるよ。
5．自分軸を尊重する行動と気づきを積み重ねる
自分軸ができてきたら、それを育てていく為に行動を積み重ねていく！
自分の価値観・なりたい姿に近づいていく行動の選択をドンドンやっていく
こうして得た気づきを元に取捨選択を繰り返し、本当の自分軸を見つけていく。
どうだったかな？
私は実際、だいぶ自分軸で生きられるようになってストレスが減ったよ
少しでも「自分軸で生きてみたい」と思ったら、それは魂がそれを求めているんだよ
あなたも私と一緒に自分軸で、自由を感じながら生きてみない？
あなたがより幸せを感じられる日々を送れますように
やすよ
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