福山道場です🥋🇯🇵
本日もブログを見て下さり
ありがとうございます。
今日は
カラダ作りについてお勉強📖
本の内容をまとめてみると…。
①理想を描く
（叶った未来をイメージ）
↓
②現状の把握
（中間タイプ、肥満タイプ、やせタイプ）
↓
③やり方、資源
（トレーニング方法、食事、睡眠、ダンベル、クッション）
↓
④期限（２ヶ月）
↓
⑤意志の決定〜行動（筋トレ）へ
まるで
カラダ作りの
コーチングメソッド✨
とても勉強になりました^ ^
そして明日は
zoom飲み会を行います🍻
【zoom飲み会🍻】
時間・18時〜18時40分
持ち物・ドリンク、食べ物可能
目的・道場生同士の
コミュニケーションやストレス解消
保護者の方も参加可能です^ ^
みんなで
わちゃわちゃ楽しみましょう♪
押忍。