今日みたいな天気だとジムが混み合うようです。
せきがでる以外は元気なので外に出てみました。あいにくの天気ですが...
ネット見てたらサウナスーツが欲しくてショップに立ち寄ることに！
お目当の商品が見つからなかったんです、上だけ買うつもりがセットで売っているジャージに興味が
予約商品 11月入荷予定 リバーサル REVERSAL メンズ ジャージー セット WEIGH...
着てみたらサウナスーツでした、前買い物した時には大きめ過ぎてサウナスーツの効果が薄くなってました。
今回のはピッタリでした、少し動いただけでも汗がかけました。混んでたので有酸素はやってなかったけど使えそうです。
肩のトレーニング、サイドレイズ
自分は立ってやるより座るほうがやり易いですね、頭つけてサイドレイズやってた人いたけど、軸がぶれづらくなるので効果ありだと感じました。
今日かったジャージ着て無酸素やってみることにします。