ファスティングに挑戦してみました( ´ ▽ ` )ﾉ
ファスティングって何？というひともたくさんいるとおもうので、、、
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
食事の変わりにファスティングジュースをのむ断食。
体のリセットのことです。
飽食の日本で、消化器官を休ませてあげることで
消化活動をやめると臓器が休まり回復によいとされている。
（酵素ドリンク説明書より）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
正直。。。普通に仕事しながら、断食なんて絶対無理！
わたし食べるのすきやし！とおもってたけど、、、
やる！と決めたらできました！＾＾
思ったよりつらくなかったよ
やってみて感じたのは、、、、
いつも三食食べててもおなかへるじゃない？
あの空腹感と感じるのは同じ。
ただ、二日目の朝少し手が震えた。
へんな汗がでた。w
好転反応というやつかな？
いつもエネルギーを食べ物からもらってるのに、
自分の身体からエネルギーを使っていたからかな？
でもね、空腹も体の異常も一時的にしか感じなくて
他はいつもどーり。むしろ、集中力が増していた気がする！＾＾
いつも消化につかわれているエネルギーが
考えることに使われていたからかな？
夜中３時に目が覚めてしまいそこから、
歌詞を書き書き、、、、
気づけば朝だったりね
自分の集中力にビックリした
ちなみに体重は1.5キロ減だったよ～
いま終わってから２週間くらいたったけど、
戻ってないな～＾＾
体が軽くて調子がよかったから、
年に何回かするのはすごくいいかも♪＾＾
ちなみに、
おわってからの一食目はアサイーボールを食べたんやけど、
これがまたおいしすぎた～！！！おいしいものを食べることの
喜びを改めて感じたよw
細胞に栄養がしみこんでいくのが分かったもん。
そう思うと、いつも鈍感になっているんだな～っておもう。
何事もリセットって大事かもね＾＾
追記。
コメントに、酵素ドリンクはおいしいの？といただいたので＾＾
私的にはおいしかったー＾＾もちろんメーカーにもよるとおもうけど＾＾
甘ーいかんじ。
甘いどろどろした酵素液を
炭酸水で割ってわたしはのんでた＾＾
違うけど、、レッドブルのような？
ん～違うけど。。。。
とにかくおいしかったよ♪w
ファスティングって何？というひともたくさんいるとおもうので、、、
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食事の変わりにファスティングジュースをのむ断食。
体のリセットのことです。
飽食の日本で、消化器官を休ませてあげることで
消化活動をやめると臓器が休まり回復によいとされている。
（酵素ドリンク説明書より）
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正直。。。普通に仕事しながら、断食なんて絶対無理！
わたし食べるのすきやし！とおもってたけど、、、
やる！と決めたらできました！＾＾
思ったよりつらくなかったよ
やってみて感じたのは、、、、
いつも三食食べててもおなかへるじゃない？
あの空腹感と感じるのは同じ。
ただ、二日目の朝少し手が震えた。
へんな汗がでた。w
好転反応というやつかな？
いつもエネルギーを食べ物からもらってるのに、
自分の身体からエネルギーを使っていたからかな？
でもね、空腹も体の異常も一時的にしか感じなくて
他はいつもどーり。むしろ、集中力が増していた気がする！＾＾
いつも消化につかわれているエネルギーが
考えることに使われていたからかな？
夜中３時に目が覚めてしまいそこから、
歌詞を書き書き、、、、
気づけば朝だったりね
自分の集中力にビックリした
ちなみに体重は1.5キロ減だったよ～
いま終わってから２週間くらいたったけど、
戻ってないな～＾＾
体が軽くて調子がよかったから、
年に何回かするのはすごくいいかも♪＾＾
ちなみに、
おわってからの一食目はアサイーボールを食べたんやけど、
これがまたおいしすぎた～！！！おいしいものを食べることの
喜びを改めて感じたよw
細胞に栄養がしみこんでいくのが分かったもん。
そう思うと、いつも鈍感になっているんだな～っておもう。
何事もリセットって大事かもね＾＾
追記。
コメントに、酵素ドリンクはおいしいの？といただいたので＾＾
私的にはおいしかったー＾＾もちろんメーカーにもよるとおもうけど＾＾
甘ーいかんじ。
甘いどろどろした酵素液を
炭酸水で割ってわたしはのんでた＾＾
違うけど、、レッドブルのような？
ん～違うけど。。。。
とにかくおいしかったよ♪w