朝食

高たんぱく低脂肪はもちろん朝なので糖も十分に

納豆にベーグルに中華ドレッシングとテーマが見えませんが

減量中の食事は飽きとの戦いです

ミックスジュースのフルーツを変えたり

ドレッシングを変えたり

アレンジが重要です

さあ今年もあと二日！

これが今年最後の更新かな

来年はもっとアホになりますよ

よいお年を☆