『猫になれば良い』

犬派なのに猫を飼ってる

プロコーチのヤスです👶

本日は

「力みが取れない😭」

と悩んでいる方に向けて

具体的なリラックス方法をお伝えしますね💡

【猫みたいにグニャグニャ動いてみよう】

力みをとる方法としてよくあるのは

🌟力みを数値化してみる

🌟思いっ切り力んでから脱力する

🌟部分的に8割ぐらい力を入れる

などがあります😊

でも

「それやっても上手く脱力できない〜😢」

という方もいますね。

そんな方は

クラブを持って

グニャグニャクラブを

動かしてみてください🦑

なんなら

身体の前でグルグル🌀

時計回りに回しちゃってください🕘

その時に

スムーズにクラブが回せれば

それがアナタにとっての

最適な力加減です😄

注意点は

グリップが緩まないことです😉

飛ばしたい人は

特に重要でっせ〜〜〜🤓

最後に質問です。

『今やってる脱力する方法はなんですか？』

これからもアナタの上達を応援しています📣