『猫になれば良い』
犬派なのに猫を飼ってる
プロコーチのヤスです👶
本日は
「力みが取れない😭」
と悩んでいる方に向けて
具体的なリラックス方法をお伝えしますね💡
【猫みたいにグニャグニャ動いてみよう】
力みをとる方法としてよくあるのは
🌟力みを数値化してみる
🌟思いっ切り力んでから脱力する
🌟部分的に8割ぐらい力を入れる
などがあります😊
でも
「それやっても上手く脱力できない〜😢」
という方もいますね。
そんな方は
クラブを持って
グニャグニャクラブを
動かしてみてください🦑
なんなら
身体の前でグルグル🌀
時計回りに回しちゃってください🕘
その時に
スムーズにクラブが回せれば
それがアナタにとっての
最適な力加減です😄
注意点は
グリップが緩まないことです😉
飛ばしたい人は
特に重要でっせ〜〜〜🤓
最後に質問です。
『今やってる脱力する方法はなんですか?』
これからもアナタの上達を応援しています📣