『猫になれば良い』

犬派なのに猫を飼ってる

プロコーチのヤスです👶

本日は

「力みが取れない😭」

と悩んでいる方に向けて

具体的なリラックス方法をお伝えしますね💡

【猫みたいにグニャグニャ動いてみよう】

力みをとる方法としてよくあるのは

🌟力みを数値化してみる

🌟思いっ切り力んでから脱力する

🌟部分的に8割ぐらい力を入れる

などがあります😊

でも

「それやっても上手く脱力できない〜😢」

という方もいますね。

そんな方は

クラブを持って

グニャグニャクラブを

動かしてみてください🦑

なんなら

身体の前でグルグル🌀

時計回りに回しちゃってください🕘

その時に

スムーズにクラブが回せれば

それがアナタにとっての

最適な力加減です😄

注意点は

グリップが緩まないことです😉

飛ばしたい人は

特に重要でっせ〜〜〜🤓

最後に質問です。

『今やってる脱力する方法はなんですか？』

これからもアナタの上達を応援しています📣

『もう1時間待ってるんだけど…』

漫画が大好き❤

プロコーチのヤスです👶

本日は

「スロープレーのせいでスコア出ない💢」

と悩んでいる方に向けて

怒らなくなる思考法をお伝えしますね💡

【出ている現実にどう反応するかは自分次第】

「チッ！前の組よ〜

　タラタラしやがって💢

　さっさと行けよ‼️」

「前の組が遅くてさ〜

　スコア崩れちゃったよね〜」

なんて言う人いますよね😁

気持ちはわかります😌

僕も短気な方なので

若かりし頃はそうでした😅

でもね

もう現実として

起こっちゃってるなら

一応対策として

やることやったなら

(マスター室に連絡とかね)

あとは

自分で自分の気持ちを

楽にさせてあげなきゃいけません🥳

だって怒ったって

良いこと１つもないんだもん😂

こういう時はね

🌟その時のベスト景色をスマホに撮る

🌟話せる仲間なら楽しい話する

🌟良いイメージを妄想して楽しむ

などなど😄

アンガーマネジメント

って言葉がありますが

そんなに難しく考えずに

自分の気持ちが楽になることを

選んでくださいね❗️

あ！

他人に迷惑かけない程度にね😉

最後に質問です。

『ラウンド中に気分を変える方法はなんですか？』

これからもアナタの上達を応援しています📣

『もう1時間待ってるんだけど…』

漫画が大好き❤

プロコーチのヤスです👶

本日は

「スロープレーのせいでスコア出ない💢」

と悩んでいる方に向けて

怒らなくなる思考法をお伝えしますね💡

【出ている現実にどう反応するかは自分次第】

「チッ！前の組よ〜

　タラタラしやがって💢

　さっさと行けよ‼️」

「前の組が遅くてさ〜

　スコア崩れちゃったよね〜」

なんて言う人いますよね😁

気持ちはわかります😌

僕も短気な方なので

若かりし頃はそうでした😅

でもね

もう現実として

起こっちゃってるなら

一応対策として

やることやったなら

(マスター室に連絡とかね)

あとは

自分で自分の気持ちを

楽にさせてあげなきゃいけません🥳

だって怒ったって

良いこと１つもないんだもん😂

こういう時はね

🌟その時のベスト景色をスマホに撮る

🌟話せる仲間なら楽しい話する

🌟良いイメージを妄想して楽しむ

などなど😄

アンガーマネジメント

って言葉がありますが

そんなに難しく考えずに

自分の気持ちが楽になることを

選んでくださいね❗️

あ！

他人に迷惑かけない程度にね😉

最後に質問です。

『ラウンド中に気分を変える方法はなんですか？』

これからもアナタの上達を応援しています📣