こんにちは
大阪肥後橋のタイ古式マッサージやすらぎです
4月になりました！お花見は行かれましたか？
最近足がツルと言うお客様をしばしばお見受けします。
足がツル原因としては、冷え、代謝の低下、水分不足などいくつかありますが、
大きな原因として筋肉量の不足やマグネシウム不足などがあるそうです。
私は特に足がツルと言うわけではありませんが、マグネシウム不足対策になるのか
ミネラルを摂るように意識しています。
ミネラルの中にもマグネシウムが含まれています。
水を良いものに変えるだけでミネラルも日常的に摂取できますし、
最近では良く聞くようになったシリカが含まれている物も出回っています。
シリカの含まれたお水は身体の毒素を排出する助けになるそうです。
日本の水は軟水なのでミネラルがやや少ない。
外国のミネラルウォーターは硬水で飲み慣れないかもしれませんが、
ミネラルが多く含まれているとか。色んなお水の飲み比べをしています。
お水って全然味が違うんですよ！
トイレの回数を気にして水分を取らない多忙の方も多いようですが、
一口だけをゆっくり回数を増やして飲むことで脱水症状は防げます。
ぜひ美味しいお水見つけてみてくださいね♪
足が攣っちゃう方には足ツボが断然オススメです♪
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