２０２０年　１１月　１５日　日曜日　

埼玉県南部地方は快晴！！！

雲一つ無いってやつです！！

朝の６時４０分　日の出とともにスタートで行ってきました朝練！

昨日は純粋に、無心でただただ走りたかったので、選択は荒川左岸側のみ！

ハープ橋を横目に走ってきました！！

ハープ橋を過ぎて、江戸川区に入ると本当に道がなだらかで走りやすいです！

帰りは若干の登りになる為、かなり厳しいものはありますが・・・・・

この日も葛西まで走ってきました！

家を出て約一時間。

この日は、２週間前の失敗を教訓に、自分のペースを乱さないよう心掛けて走ってきました。

自分の中の「ギア」または「回転数」を抑えて、

「１速落とす」イメージまたは「１０００回転」抑えるイメージで走ってきました。

自分はどうしても、オーバースピードでは走ってしまい、前回はそれで、ピロピロになってしまいました・・・・

同時にランジのやりすぎってのもありましたが・・・・・

結果は、たいして変わらない、川口～葛西まで約１時間。

上出来な方でしょう！！

なので帰りも、行と変わらないペースで走れました！！！

やっと自分を抑えて走れるようになったようです。

私も大人になりました(o^―^o)ﾆｺ

お陰様で、

頭上を飛ぶ飛行機を見る余裕もありましたよ(o^―^o)ﾆｺ

この日も良い朝練になりました！！

いつもならここで終了ですが、

この日はもう一つ、イベントが。

２日前が妻の誕生日でした！！

当日は忙しかったため、週末の日曜日にお祝いしましょとなってました！！

以前にも紹介した、「アルカイク」が妻のリクエスト。

このお店、「埼玉県の美味しいケーキ屋さんランキング　ベスト３」の常連店！！

そんなお店が川口にあることも驚きです！！

夕方にはケースが空っぽになるようなお店。

早めに行って買ってきました！

「プチガトー」と言うらしいです。

上の白い部分は　「メレンゲ」キャラメルソースで味付けされてて、

中断はフルーツ

下段はサクサクのタルトミルフィーユ

三段重ねのケーキ。

私甘い物には全く興味がなく、どの程度美味しいかは全く評価できませんが、

このケーキが「極上品！！！」って事だけはわかります！！なもんで！！

美味しいもんだからウイスキー付けちゃいました！！

家族で相談して、何年か前から、誕生日やお祝いの際、

「さすがにホールケーキは食べきれないからやめよう・・・」ってなってました。

小さいケーキをそれぞれ一つずつ買って。なんて言っていたんですが、

ケースに残るこのケーキを見て、家族三人同意見で購入。

結果・・・・・

一晩でペロリと・・・・・・・

女子高生じゃありませんが・・・・体重計が怖い・・・・・

朝練＋お祝いで一日があっという間に終わってしまい、

お酒まで飲んでしまったものだから、

２１時頃には「こて」っと寝てしまい、ブログのアップどころではありませんでした・・・・

でもお陰様で、朝から晩まで！幸せな一日を過ごさせていただきました！！

朝練と