今日は嬉しい報告２本です！！！

まずは三点倒立完全成功しました！！！

もちろん壁無し！！！

それと自重トレの追加メニューのご紹介になります！

まずは新メニューから！

Ｌシット→タックプランシェ→新メニューです。

体操選手たちの動画を見て、取り入れました。

自分は体が柔らかい方なので、行けるかと思いきや・・・・・・

名前がわかりません・・・・・

本来ならこの後、脚がグイっと！！！真上どころか

顔まで上がるはずなんですが・・・・・

全く上がりません・・・・・・

とにかく、二本の腕で自分を支えることに、慣れるのがまずは目的！

とにかく一歩ずつです。

続いてはこちらも、とにかく自分の体重を二本の腕で支える為の練習です。

「カエル倒立」と言うらしいです。

変な恰好してますが、真面目です。結構マジです！

かなりきついです・・・・・

ここから足を延ばそうと言う気がまだまだ起きません・・・・・・

先は長そうです・・・・・・

とにかく今はバランス感覚を養わなければ！！

それと今日一番のご報告！！

以前も三点倒立は成功していましたが、さらに安定してきた為、

壁から離れるだけでなく、

部屋の真ん中で成功しました！

今までの動画だと、「壁に足ついてね？？？」って言われそうな動画だったので。

しかもそのあとの倒立腹筋運動も１０回成功！！

今日は嬉しかった！！！

カエル倒立やるようになってから、三点倒立がなんだか安定した気がします。

少しだけですが、自分の中心が分かってきたようです。

それと今週のハトネンデータ。

体脂肪率

１２．４％も嬉しかったんですが・・・・・

体重が・・・・・体重が！！！！！　体重が！！！！！！！！！！

５８キロ台ですよ～～みなさ～～ん！！！！！！（髙田社長風）

見た自分が一番びっくりでしたね～～！！！！！

もう嬉しいいのなんのって！！！！

なんせこのαリポ酸生活始めた頃の６年ぐらい前の体重は・・・・・・・・６８キロ・・・・・・・・

しかももっと歴史をたどれば、

１３年前に目出度く結婚した頃なんて・・・・・７８キロ・・・・・・

私は考えてみたら、１３年でマイナス２０キロに成功！！！！

いや～！！！！嬉しいのなんのって！！！！

なんせね！ハトネンね！中学生の時ね！柔道部だったんですが（予想通りでしょ！）

大会の時は、「６２キロ級」にエントリーしてたんですよ～～！！！！

中学時代の自分より痩せてる自分！！！！

いや～～！！！嬉しいのなんのって！！！

これもすべてはロードバイクに出会ってしまったことが始まり・・・・・・

この辺で止めとかないと、止まらなくなってしまうのでいったんは終了！！！

こちらのストーリーは最終目標の５６キロ台を達成した時に取っておきます！

その際は超長々とマイストーリーを！！！

でも・・・

１年で約２キロぐらいの減量です。

あんまりにも自然に痩せてるもんだから、

周りの人が気づいてくれない・・・・・・・それが寂しい・・・・・・

でも良いんです！！！

まだ私はこうして皆さんにご報告出来てますから！！！

ただ唯一・・・・妻に

「なんだか最近、うしろ姿が三角形になってきたね？」って言われたのが最近一番の励みです！！

というわけで！！！！

今日は一人祝杯！！！（家族は習い事で居なかったので・・・・・）

晩御飯がたまたま私の大好物「ほっけ」だったこともあり！！

思わず３５０ｍｍ二本いっちゃいました・・・・・・・

最近のお気に入り「本麒麟」

私はビールは「キリン党」なんです(o^―^o)ﾆｺ

いいタイミングでほっけ用意してくれちゃうんだもんな～！！！

我慢できませんでした・・・・・・・

いやも～そりゃ～美味かったですよ！！！！

というわけで、嬉しいご報告２本でした！！！！

明日からも日々精進！！がんばれ自分！！！

三点倒立成功！！！そしてもう一つ！