本日は家の状況などあり
お父さんしなければならなったので、朝練はお休み。
なので久々のプリズナートレーニングネタです。
ま～ただのトレーニング動画なんですけどね。
最近こっちの動画上げてなかったので、
「お前サボってんじゃね～の？？」
って思われていたでしょうが、
仕事が忙しい中でも、ちょいちょいトレーニングだけはやってました。
まずは懸垂・チンニングですね。
出来ない時間も多い中、すき間時間で出来るのが、
プリズナーの良い所です(o^―^o)ﾆｺ
ちょいちょいやってるからパワーダウンだけはしてません！
アップもしてませんが・・・・・・
続いては足上げ腹筋です。
こちらは自分でビックリΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
始めの１回２回だけですが、脚がバーに当たるまで
あげられるようになりました！！！
でも５回もやると腹筋プルプルです・・・・・
それにこれでも自分の中では「脚はピン！！」と伸びてるんですが・・・・
ちなみに以前はこれぐらいしか上がりませんでした。
こっちは成長感じられて嬉しかったですね！！
出来るようになることが増えていくのは、
いくつになっても嬉しいいもんです！
今日も日々精進！！継続は力なり！！