先日・・・・
塗装仕事が発生してしまい、吹付塗装をしていました・・・・
ハトネンの工場に入ってくる塗料は、塗料屋さんから仕入れている為、
「一斗缶」で入ってきます。
一斗缶はだいたい満タンで１８リットルぐらいです。
最近筋トレしているハトネンにとって、両手で持てば、何のことのない「重さ」・・・・・・
この「何てことの無い重さ」が私の、慢心を呼びました・・・・・・・
心の中で「服汚すの嫌だな・・・・」
ちょっとだけ離れて持ち上げました・・・・・・・
塗装を初めて、しばらくして感じる「違和感・・・・・」
腰回りの「気になる違和感・・・・・」
「野球選手の違和感てこれか？？？」
時間を追うごとに違和感は大きくなり・・・・・
痛みは伴いませんでしたが、確実なる「腰痛に変化・・・・・」
そこで久々に・・・・・・
こいつの世話になることになってしまいました・・・・・・・
痛めて一日貼ってだいぶ回復はしましたが、まだ縦の動きは無理がある・・・・
でも少し体動かしたい私・・・・・
そこで最近取り入れたこの動きは、違和感もなく出来ました！！
側筋トレですね！
縦がダメらな横にって感じで！
調子出てきたのでこんなことも！
自作のウエイトを持ってやってみました！
この時すでに側筋プルプル！！！
でも腰もプルプルじわじわ・・・・・・
これと腕立てやって軽くストレッチして終了・・・・・
やはり怪我するとつまらないですね・・・・・とほほ・・・・・・