私には娘が一人います。
11才 小学５年生 女子。
彼女はとある才能があります・・・・
それはこれです。
強烈に体が柔らかいんです・・・・・
何もしてないんですよ。英才教育とかは・・・・・
バレエがやりたいと言い出して、習いだして。
日々の柔軟が大切らしいのですが、始めて見たら、
「なんだ？？？」って感じで、くにゃくにゃなんです・・・・
ま～それは良い事なんですが・・・・・・
問題は「なぜそんなにも柔らかいのか？」ってとこです・・・・
可能性としては、私か妻の遺伝子しか考えられません・・・・・
妻？？？申し訳ありませんがお世辞にも体が柔らかいとは言えないんです。。。。。
前後開脚なんて熊のプーさん・・・・・
と言うわけで、考えられるとしたら、私の遺伝子です。
正直、小さい時から柔らかい方でした。
高校生ぐらいまでは前後開脚で床に胸が付いてました。
でもそれ以来はさほど本格的にはやっていませんでした・・・
ここ最近になって、自重トレ始めて、疲れがたまらないように、柔軟もやってはいましたが、
それは体が硬くならないようにと思ってです。
でも暑いあの日・・・・・娘と公園に行って何気なしに娘がやった行為・・・・・・
よくよく考えてみれば「もしかして・・・俺も・・・・」
ってなわけで、その日以来、本格的に「体を柔らかくしよう！！」と決めたんです！
その日からいつものユーチューブで検索と実践の日々・・・・
自分の弱点を探しながらだだいぶ体が柔らかくなってきました！！
まずはこちら！！
ブリッジ！！！！
始めて約2か月。
やっと肘が伸びて、20秒ぐらい静止出来るようになりました！！
理想はここから立ち上がる事！！！
続いては前屈！
こちらも随分柔らかくはなりましたが、まだまだ・・・
理想は背中も
ピシ！！！っと真っすぐになる事です。
途中にやっている足をあげる行為は
腹直筋ってやつに効きそうです。かなりきついです。
それに最後にやっている、
バー無しのＬシットはさらにきついです・・・・
でもやるとすっきりします！！
最後は
開脚前屈！！
正直言って自分が一番驚いています・・・・
こんなにペタ！っとって・・・・・
こちらの理想は、胸が床にペタっとついて、そのまま脚が伸ばせるようになることが
現在の最終目標です！！
どうです？？４２才男子のわりには柔らかい方でしょ？？
あ！ちなみにこの行為は、風呂上がりのポッカポカ状態限定の行為。
冷え切った体の通常バージョンでは一切できませんのでご安心を。
今日も日々精進！！目指せ動ける４０代！！！