２０２０年 １１月 １５日 日曜日
埼玉県南部地方は快晴！！！
雲一つ無いってやつです！！
朝の６時４０分 日の出とともにスタートで行ってきました朝練！
昨日は純粋に、無心でただただ走りたかったので、選択は荒川左岸側のみ！
ハープ橋を横目に走ってきました！！
ハープ橋を過ぎて、江戸川区に入ると本当に道がなだらかで走りやすいです！
帰りは若干の登りになる為、かなり厳しいものはありますが・・・・・
この日も葛西まで走ってきました！
家を出て約一時間。
この日は、２週間前の失敗を教訓に、自分のペースを乱さないよう心掛けて走ってきました。
自分の中の「ギア」または「回転数」を抑えて、
「１速落とす」イメージまたは「１０００回転」抑えるイメージで走ってきました。
自分はどうしても、オーバースピードでは走ってしまい、前回はそれで、ピロピロになってしまいました・・・・
同時にランジのやりすぎってのもありましたが・・・・・
結果は、たいして変わらない、川口～葛西まで約１時間。
上出来な方でしょう！！
なので帰りも、行と変わらないペースで走れました！！！
やっと自分を抑えて走れるようになったようです。
私も大人になりました(o^―^o)ﾆｺ
お陰様で、
頭上を飛ぶ飛行機を見る余裕もありましたよ(o^―^o)ﾆｺ
この日も良い朝練になりました！！
いつもならここで終了ですが、
この日はもう一つ、イベントが。
２日前が妻の誕生日でした！！
当日は忙しかったため、週末の日曜日にお祝いしましょとなってました！！
以前にも紹介した、「アルカイク」が妻のリクエスト。
このお店、「埼玉県の美味しいケーキ屋さんランキング ベスト３」の常連店！！
そんなお店が川口にあることも驚きです！！
夕方にはケースが空っぽになるようなお店。
早めに行って買ってきました！
「プチガトー」と言うらしいです。
上の白い部分は 「メレンゲ」キャラメルソースで味付けされてて、
中断はフルーツ
下段はサクサクのタルトミルフィーユ
三段重ねのケーキ。
私甘い物には全く興味がなく、どの程度美味しいかは全く評価できませんが、
このケーキが「極上品！！！」って事だけはわかります！！なもんで！！
美味しいもんだからウイスキー付けちゃいました！！
家族で相談して、何年か前から、誕生日やお祝いの際、
「さすがにホールケーキは食べきれないからやめよう・・・」ってなってました。
小さいケーキをそれぞれ一つずつ買って。なんて言っていたんですが、
ケースに残るこのケーキを見て、家族三人同意見で購入。
結果・・・・・
一晩でペロリと・・・・・・・
女子高生じゃありませんが・・・・体重計が怖い・・・・・
朝練＋お祝いで一日があっという間に終わってしまい、
お酒まで飲んでしまったものだから、
２１時頃には「こて」っと寝てしまい、ブログのアップどころではありませんでした・・・・
でもお陰様で、朝から晩まで！幸せな一日を過ごさせていただきました！！