本日、自分がどれぐらい出来るようになったか、
試してみました・・・・・
気合の！！！
池谷直樹バージョンで！！！
だいたい１分ぐらいは出来るようになってきました。
ですが見てわかるように、
自分では、指の先からつま先まで「ピーン！！！」です。。。。。。
ですが、明らかに弓なり・・・・・・
あまりにも悔しいので・・・・・
ユーチューブ先生で検索。
相変わらずの「元シルクドソレイユ体操歴２０年」って方の動画でお勉強。
そしてお勉強した結果の動画がこちら。
肩甲骨を開くのではなく「背中を丸める」のをイメージするんだそうです。
「背中を丸め、大地をしっかりと押す」これがポイントのようです。
以前にも見てわかってはいるつもりだったんですが、そうではなかったようで・・・
でもやっと感覚がわかって来たような気がします。
倒立で体をまっすぐにするための方法。
やっと壁歩きのよちよち赤ちゃんを卒業できそうです(o^―^o)ﾆｺ
今日も日々精進！頑張れ自分！！頑張れ自重トレ！！！