今日は自重ネタ。
まずは最近取り入れた連続トレーニング。
タックプランシェ
↓
Lシット
↓
Vシット
↓
腕立て伏せ
の連続トレーニング。一日２セットやってます。
最近やっとVシットがちょっと上がるようになってきました！
続いてカエル倒立。
たいして変わっていないように見えますが、
両足が肘から離れています！
だいぶ前進です！！
少しだけですがそれっぽくなってきた気がします。
そのままお次は肘プランシェ！
こちらはだいぶ形になってきました！
まだまだ、脚は曲がってますが・・・・
４２才の初心者なんで暖かい目で見てください・・・・
最後に倒立動画です。
だいぶ安定はしてきましたが、
最後の自分の中心がまだまだ日光の手前で・・・・・
最後にやっている倒立腕立てですが、
自分的にはかなり沈んでるんですよ！！
映像で見るとまだまだです・・・・・
今日も日々精進！！頑張れ自分！！頑張れ自重トレ！！