今日は嬉しい報告２本です！！！
まずは三点倒立完全成功しました！！！
もちろん壁無し！！！
それと自重トレの追加メニューのご紹介になります！
まずは新メニューから！
Ｌシット→タックプランシェ→新メニューです。
体操選手たちの動画を見て、取り入れました。
自分は体が柔らかい方なので、行けるかと思いきや・・・・・・
名前がわかりません・・・・・
本来ならこの後、脚がグイっと！！！真上どころか
顔まで上がるはずなんですが・・・・・
全く上がりません・・・・・・
とにかく、二本の腕で自分を支えることに、慣れるのがまずは目的！
とにかく一歩ずつです。
続いてはこちらも、とにかく自分の体重を二本の腕で支える為の練習です。
「カエル倒立」と言うらしいです。
変な恰好してますが、真面目です。結構マジです！
かなりきついです・・・・・
ここから足を延ばそうと言う気がまだまだ起きません・・・・・・
先は長そうです・・・・・・
とにかく今はバランス感覚を養わなければ！！
それと今日一番のご報告！！
以前も三点倒立は成功していましたが、さらに安定してきた為、
壁から離れるだけでなく、
部屋の真ん中で成功しました！
今までの動画だと、「壁に足ついてね？？？」って言われそうな動画だったので。
しかもそのあとの倒立腹筋運動も１０回成功！！
今日は嬉しかった！！！
カエル倒立やるようになってから、三点倒立がなんだか安定した気がします。
少しだけですが、自分の中心が分かってきたようです。
それと今週のハトネンデータ。
体脂肪率
１２．４％も嬉しかったんですが・・・・・
体重が・・・・・体重が！！！！！ 体重が！！！！！！！！！！
５８キロ台ですよ～～みなさ～～ん！！！！！！（髙田社長風）
見た自分が一番びっくりでしたね～～！！！！！
もう嬉しいいのなんのって！！！！
なんせこのαリポ酸生活始めた頃の６年ぐらい前の体重は・・・・・・・・６８キロ・・・・・・・・
しかももっと歴史をたどれば、
１３年前に目出度く結婚した頃なんて・・・・・７８キロ・・・・・・
私は考えてみたら、１３年でマイナス２０キロに成功！！！！
いや～！！！！嬉しいのなんのって！！！！
なんせね！ハトネンね！中学生の時ね！柔道部だったんですが（予想通りでしょ！）
大会の時は、「６２キロ級」にエントリーしてたんですよ～～！！！！
中学時代の自分より痩せてる自分！！！！
いや～～！！！嬉しいのなんのって！！！
これもすべてはロードバイクに出会ってしまったことが始まり・・・・・・
この辺で止めとかないと、止まらなくなってしまうのでいったんは終了！！！
こちらのストーリーは最終目標の５６キロ台を達成した時に取っておきます！
その際は超長々とマイストーリーを！！！
でも・・・
１年で約２キロぐらいの減量です。
あんまりにも自然に痩せてるもんだから、
周りの人が気づいてくれない・・・・・・・それが寂しい・・・・・・
でも良いんです！！！
まだ私はこうして皆さんにご報告出来てますから！！！
ただ唯一・・・・妻に
「なんだか最近、うしろ姿が三角形になってきたね？」って言われたのが最近一番の励みです！！
というわけで！！！！
今日は一人祝杯！！！（家族は習い事で居なかったので・・・・・）
晩御飯がたまたま私の大好物「ほっけ」だったこともあり！！
思わず３５０ｍｍ二本いっちゃいました・・・・・・・
最近のお気に入り「本麒麟」
私はビールは「キリン党」なんです(o^―^o)ﾆｺ
いいタイミングでほっけ用意してくれちゃうんだもんな～！！！
我慢できませんでした・・・・・・・
いやも～そりゃ～美味かったですよ！！！！
というわけで、嬉しいご報告２本でした！！！！
明日からも日々精進！！がんばれ自分！！！