９月２２日 日曜日
埼玉県南部地方は快晴！！
気持ちいいぐらいの快晴！！！
なので行って来ました！！朝練３０日目！
昨晩のお酒はビールのみ。体も快調！！
朝練出発前のハトネンデータ。
体脂肪率
体重
５０キロ台です。体軽いです。でもなぜか体脂肪が落ちない・・・・・
今日もお気に入りの荒川サイクリングロード・左岸側を走ります。
走り出しはあまり人がいませんでしたが、
やはり陽気が良いせいか、段々サイクリストが表れてましたね。
本日は走り出した瞬間からゴールは「ハープ橋」と決めて走ってました。
理由としては、
・長い時間と距離を走るより、短い時間でガ！って走って足を鍛えていこう！
と言うのと
・少しペースを速めにして、足と同時に心肺機能も鍛えちゃおう！！
って作戦に変更です。
脚は持つんですが、息切れが始まるのが昔より明らかに早い・・・
なので、自分なりのトレーニング方法の変更ですね。
それに短い時間で濃密なトレーニングの方が、性に合っている気がします。
ハープ橋はやりでかいですね。
今日のゴール地点。ハープ橋。
下から見上げて、大きさに圧倒されて、自分の悩みの小ささを実感して。
いい気分転換になりました。
気が付きませんでしたが、下に色々ついているんですね。
反対側には「スカイツリー」も見れます。
階段で少し休憩して帰宅。
ここまでの到達タイムは、
少し休んでから、撮ったので、約４０分ぐらいですね。
やはりまだまだですね。鍛える余地はまだまだありそうです！
もっと鍛えにゃ！！
朝練終了時のハトネンデータ。
体脂肪率
体重
５８キロ台です！！！
約１キロ落ちて帰ってきました。
何が無くなったんだろう・・・・・・
この体重になっても、一度の朝練で１キロ落ちてます・・・・
まだまだ私の体には余計なものがいっぱい乗っかっているようです・・・・・
どこにあるかはわかりませんが、こちらもまだまだやりがいありますね！