２０１８ １０ １４
今日は朝練行けませんでした・・・・・雨予報で完全に諦めてました・・・・・
でも今は晴れだしてる・・・・・
でもま～しょうがない・・・・
また来週ですね。
それはそうとこのコーナーをすっかり忘れてました・・・
見返してみれば前回のアップは６月・・・・・・
４ヶ月もほったらかしてしまいました・・・・・
なので久々のαリポ酸リポートです！！
約４ヶ月経ったご報告。
ま～朝練時のデータなどで体重は公表していますので、あまりビックリはされませんが・・・・
体脂肪率は
続いて体重は
現状維持ですねこの４か月・・・・・
変化がないから自分でもあまり面白くなくて・・・・・
年内の目標
自分の身長－１１０＝〇
１６６ｃｍ－１１０＝５６ｋｇ
はまだまだ遠そうです・・・・・年内は無理かな・・・・・長い目で見ます・・・・
でもま～よくリバウンドしないで維持しているものです。
やはりこれもロードバイクとαリポ酸効果ですね。