私のαリポ酸生活も丸３か月。
ここいらでリポート ② をご報告。
今回３袋目を購入しました。
現在の体重は６３．５キロです。
スタート時は６７．５キロ。
３か月でマイナス４キロです。
現状やっていることは全く変わっていません。
①摂取制限等は気にしていない。
②日課の腹筋・腕立て・ストレッチも継続中。
③あくまでも健康法と考える。
です。
ですが、やはり少しづつではありますが、考え方の変化や、
その他の変化が出てきました。
① 食事の量ははっきりと、減りました。
（米をお代わりしなくなったり、間食がなくなりました。）
② 気にしてではありませんが、重たい食事を避けるようになりました。
（例えば、ステーキなどの肉単品類・揚げ物など。）
③ お腹がすくまでの時間は短くなっていますが、その分しっかり
エネルギーを使っている感じがします。
④ エネルギーサイクルが良くなったのか、疲れるまでの運動量や、
その後の体力の回復感が全然違います。
疲れもたまっていく疲労感ではなく、すっきり疲れる感じです。
今回はこんなところです。
現状リバウンドの気配はなし。
いいペースで、減量が進んでいます。
ま～運動しなくなって２５年。
体のあちらこちらにたまった脂肪を削っていこうって考えです。
気長に行きます。
目指せ年内でアンダー６０キロ！！！です！
おっと！！減量ではなく健康法でした！
毎週行っている朝練。
行って帰ってくるとだいたい、行く前より、１キロ落ちてます。
その証拠。
でもしぼんだ風船のように、
その日のうちのだいたい戻ります。
人間の体ってすごいですよね・・・・・・・
１日で、１キロの何かが体からなくなって、また戻るんですから・・・・
最近家族でスーパーに買い物に行って、精肉コーナーで、
鶏肉や豚肉、４キロ分見ると、気が遠くなります。
「俺の体からこんなにでてったの？？？？」って。