皆様こんにちは。
[Trainer & Organic Farmer]の安岡宏祐です。
本日のテーマは『ストレートネック』についてです。
慢性的に肩こりや首痛で悩んでいる方は、
現代、特に多いと思います。
ストレートネックとはそもそも、
首（頚椎）に適切なカーブ（３０－４０度）がなく、
まっすぐに歪んだ状態のことを指します。
長時間うつむいたまま行う、PC操作やスマートフォンの操作によって、
その症状は進行していきます。
人間の骨格はつながっており、一つの部位の問題がその他に派生することは
よくあります。
大方、ストレートネックをお持ちの方は猫背であることが多い印象です。
また、猫背によって『ぽっこりお腹』が目立つ方もよくいます。
姿勢が崩れ、慢性的な肩こり・首痛に悩まされている方は、
めまいや吐き気、手のしびれだけでなく、
自律神経失調症までも引き起こす可能性もあるのです。
それらを改善するためには、
体幹強化を中心とした姿勢矯正へのアプローチメニューを適切に組み、
実行することが必要かと思われます。
春が近づき、服装も薄着になり始めます。
カラダのシルエットを綺麗に見せるために、
まずは姿勢矯正のトレーニングから肉体改造を始めてみてはいかがでしょうか。