復帰諦めない④

7/20　受傷１６日目　バイク８１ｋｍ（MTB)　スイム３０００ｍ　ラン３ｋｍ（500ｍﾋﾙﾘﾋﾟｰﾄ×3）

7/21　受傷１７日目　ローラー３０分　ラン９ｋｍ（キロ6:11)

あと３日半かあ・・・

当初の思惑では、１週間前からは痛みもほとんど気にならなくなり、刺激入れのトレが出来てる予定でしたが、そうそう予定通りにはいきませんね。

現在のコンディションを先月レースを⑩として比べてみると、スイム⑦・バイク⑧・ラン①と言った感じかな。

ランは痛みが増してくるので、レースペース？はぶっつけ本番で。

腹筋も残念ながらまだ１回も出来ない状態です(笑)

明日・明後日の連続治療で、筋肉の痛みだけでも超回復を期待！　

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