また次回に

2/5　　ローラー３０分　　縄跳び３３０×５　　トレミル１５ｋｍ　　エアロバイク３５分

2/6　　ストレッチ３５分　　縄跳び＆ラダー２５分　　トレミル１５ｋｍ　　スイム１６００ｍ

2/7　　ローラー６０分＋６０分　　縄跳び３００×１５

2/8　　バイク１１５ｋｍ（MTB)　　トレイルラン５０分　　スイム１２００ｍ

あまりラン距離を踏まない自分は、週１００ｋｍオーバーは一度もありません。

先週（月曜～）は少しだけ増やす予定だったので、金曜終了時点で７０ｋｍと土日で十分達成可能でしたが・・・

色々突然の用事が入ったり、寒さに負けたりで、やはり無理でした。

また次回、そういうい時期に再度挑戦ですね。

にしても昨日は強風の一日で、バイクも目標距離になる前にギブアップしましたが、ブロックタイヤでゴリゴリしたので負荷的には高いライドになりました。

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