この痛みは・・・

昨日のメニュー　起床時・・・ストレッチ＆腹筋少々２０分in布団

　　　　　　　　　　昼休み・・・JOG７ｋｍ（終盤１ｋｍのみ３：１０/ｋｍ）

　　　　　　　　　　終業後・・・スピニング４５分（弱中強弱強弱強弱・・・）

　　　　　　　　　　　　　　　　 スイム１６００ｍ

肩の後ろ・脇が痛いんです！

筋トレしてないし、スイムもこの距離じゃあ痛くならないし・・・はて？？

分かりました！

先週の土日と、町内の秋祭りでした。

子供みこしに毛がはえたような大きさのみこしを担ぐのですが、田舎に住んでる関係上

子供会員がまず少ない。

（私が小学生の時は、１学年５クラスだったのが、今は１or２クラスらしい。）

よって、育成者のオヤジ連中も少ない。

御花を頂いた１軒に付き３度、頭上までワッショイ！ワッショイ！と掲げ上げるのですが、

土曜４０軒・日曜５５軒の計９５軒×３回＝２８５回！！

交代要員も居なく、二日間トレーニングも出来ずに頑張りました。

まあ原因が分かって良かったのですが、あと２年間この時期には痛くなる予定です・・・。

で、この日曜は後輩のKENSACKと、「高松クウォーターマラソン」に出場するので、

今日から少し練習量を減らします。

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