『習慣化』
成功している人は良い習慣を身に付けています。
習慣は第二の天性です。
例えば歯を磨くことは、何も考えずに実践しています。これは子供の頃から習慣になっているからです。
習慣化のポイントは、1.見える化です。
習慣にしたいことを常に見えるようにすることです。早起きでも、体重を減らすでも、見えるようにすることです。
2.即行動（5秒ルール）すること、見える化でやるべきことが明確になれば、すぐ行動をすることです。
3.愚直に継続すること、三日坊主でも100回続ければよいのです。人生に勝つ習慣、幸せになる習慣を身に付けましょう。
二度とない人生だから、今日も挑戦していこう❗️
