3日目
六時起床
まぁまぁなお腹の減り具合
うん。
今日もいける!
と元氣に起きて、みーさんのご飯に、こどもの弁当作りをせっせとやりました~
8時に朝食のスムージーを飲む
うん。バナナのサイズが大きくて半分にしたけど問題なしお腹の持ちも悪くなかった
今日は梅仕事
梅を洗って、瓶も熱湯消毒、お酒でも消毒
梅は一つずつ拭きつつ、ヘタとって~
瓶の中に砂糖と梅を交互に入れて、出来上がり~飲み頃は一ヶ月後楽しみ~
コレ☝️が、2瓶出来ました😆砂糖たっぷり
あと、梅のピューレも作ってみた
これはあとで、ジャムにしたりゼリーにする予定
さて、14時にお昼のスムージーを飲む
今回もお腹は減ってない。
体がなれてきたかな?
夕方、レディースdayが来てしまった
ファスティング始めたあと、あちゃーくるかも??と思ってたけど…きちゃった
仕方ない。
今日で終わりだし
どうにかなるでしょ🎵と思いつつ
夕方もいつも通り晩御飯作って、お風呂に入ったんだけど、湯中りしちゃった
そのあとは体があんまり動かなくなって結構辛かった
20時に夜のスムージーを飲む
スムージーは、いつも通り美味しくて腹持ちは、問題なし
飲んでから風呂に入れば良かったかな
お水も1日2㍑しっかり飲みました
スムージーでやったファスティングだったけど(初日はちょっと間違ってた)
無事に終了
明日からは回復食
重湯からお粥
お腹に負担が来ないように進めよう
体重は3㎏減
⏺️夜中のトイレが頻繁だった
⏺️体の力が良い感じに抜けてた