こないだのモヤモヤを解決したくて、次の日、利理さんがされている、クシャナプラーナ(今この瞬間を呼吸する)に参加させていただきました
クシャナプラーナで集中し、心地よくなり、そのあとの瞑想で、モヤモヤが湧き出して涙が出た
瞑想後、茶話会で、モヤモヤがあること、昨日のことなど利理さんに話したら、
「ネガティブを感じて、悲劇のヒロインになりたいのね」
「まだまだ、そういうのを体験したいのよ」
「吐き気がするまでとことん感じたらいいよ。とことん感じて嫌になったら手放したくなるから」
私は手放したつもりだったし、こんな卑屈な自分も、もう嫌だと、とことん体験したと思っていたけど、違う。
卑屈な自分を受け入れていなかった。
いじける自分にダメ出しして、「何で私はこうなるんだろう」とまた、❌をつけていた。
おんなじことの繰り返し。
気持ちの切り替えが大事だと教えていただいた。
「素直に自分の思いを認めて、さっさと手放せば、楽になるんだよ。」
「卑屈になってる自分を少し放れて見てごらん。馬鹿馬鹿しくなるから。」
「そんな自分が滑稽に感じるよ。」
「今ココに集中してたら、そんなことは気にならなくなるから」
利理さんの言葉がぐいぐい刺さる。
でもその痛みも、私に必要な事だから、刺さる。
刺さるほどの言葉を頂けて、心から嬉しかった。
そして、気持ちを切り替える事が出来た
今ここ大事にしているつもりだった。
自分を愛したつもりでいた。
素直になったつもりでいた。
とんだ勘違いだった。
もっともっと今ここを感じる。
もっともっと自分を大事にする。
もっともっと素直になる。
今ここを生きていたら、いじけたとしても、サラッと流せるようになる。
不快な気持ちになっても、切り替えが出来るようになる。
素直に自分を受け入れたら、何も気にならなくなる。
利理さんの言葉が刺さったから、私は納得できた。
これからは、背負い投げして、受け流す
利理さんに教えていただいたことをしっかり実践する！
今、心がスッキリしています。
利理さん、ありがとうございます
いつかの日の出