いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。
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しつこくて申し訳ないのですが
とにかく治療方針までが
長かった、、
もちろん必要な検査であり、
しなければ治療ができません。
先生方も尽力してくださり、
本当に感謝しています。
しかしながら、
その待っている間に
なんだか色々考えてしまうのですよ、、
〇〇だったらどうしよう？
▲▲だったら困る、、、
とか。
ぐるぐるぐるぐる考えてしまう。
あぁ、良くない事を考えちゃっているなぁ。ダメダメ、明るい方に行かなきゃ、、、
その時、ある本で、
ストンと納得する一文を見つけました。
『どうしてもネガティブになってしまい苦しい時。。心配しなくても良い。自分がネガティブになっているなぁ、、とあなたは気付いているのだから、それはネガティブとは言わない。苦しむ必要もない。気づいているのだから問題ない。そういう時は少しだけ、気分が良くなる事を考えよう(おやつを食べる等、あなたの好きな事をしたり考えたりする)。』
そうかぁー！
ネガティブになってる！って
解っているのだから
大丈夫！！
これからも、そうやって過ごそうー