病院が行ってるマタニティ・ヨーガに初めて参加して来ました。
（インストラクターはマタニティ・ヨーガとベビーマッサージの資格を持っている看護師さん）
一回につき２,０００円で受けられます。
私を含め、生徒さんは１０名くらい
今日予定日なんだけど、下りて来ないんで来ちゃいました～って方も居たり、妊娠中期の方もいたり、三人目とゆーベテランさんも居たり、自己紹介を聞いてるとさまざま。
初参加の方は私を含めて３人でしたよ。
１５週の私が一番、週数が浅かったです。
まずは円形になって、先生からのお話や自己紹介を終えた後、骨盤の体操をして、ヨーガに入ります。
姿勢がいつも悪いせいか、終わったあと背中がちょっとだけ痛かったぁ
でも普段使わない筋肉が程よく伸びて気持ちよかったです。
ストレッチって大切ですね。
瞑想するたびに何度も睡魔が襲ってきました。
ヨーガ終了後は「トコちゃんベルト」の説明。
私の通ってる病院では出産直後にトコちゃんベルトを巻いてプレゼントしてくれるのですが、産前から使用してるとなお良いという事で、体験してみました。
骨盤が整う感じだし、心なしか姿勢も良くなります。
肩こりも解消されそう。
お腹のだいぶ大きくなったママさんで下に下がり気味だった方が試しに付けたら、とても楽～って言ってたんです。
さらしを巻いてるだけでもだいぶ違うようですが、私もトコちゃんベルト２買おうかなぁ。。。
ちなみにヨーガ用のジャージはこちら 
４月に発売になったadidasのマタニティライン。
銀座のadidasストアで買ったのですが、種類は少なかったです。
着心地は最高
マタニティ・ヨーガを初めてから逆子が戻ったって方も大勢いたので、こりゃ臨月入るまで頑張らないと～って思いました。
同じ区内で初ママ友さんも出来そうだし、次回がますます楽しみになって来ましたよ。
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