このところ、不調が続いていた。
精神的に…
家族にはイライラするし
会社の飲み会も楽しめなかったし。
この前、
母に対して怒りが湧いた、のはいいとして、
そこからちゃんと自分のことを
見てあげれてなかったなー
怒りに振り回されっぱなしだったな。
と反省｡｡｡
今日はもやもやをノートに
書き出してみました📖
ちょっと書いただけで原因が判明。
自分責めだ…
私が悪いの？
私のせい？
ばっかり出てきた。
無意識に自分を責めまくって
身動き取れなくなってた
そりゃあしんどいはずだ。
本当、無意識で自分を責める。
頭で考えただけでは気づけなかった〜
今まで慣れ親しんだ思考回路だからさ、
すーぐ戻るんだな。
ノートに書き出すって凄い
おかげでゆっくり寝れそうです。
いやしのにゃんこをどうぞ