最後のフリーキック！！あれは無いですよね。
消化不良ですね！
あれっ？って事で消化を助ける食材について！！！
胃の中の内容物の量が多すぎると、消化しにくいようです。
これはなんとなくイメージできると思います
少量の食事を数回摂るような工夫で出来てしまう
推測ですが消化しやすい分、栄養の摂りすぎに
なってしまう恐れも。
では、食材で消化を助けるものは？と
ヤフーを開くと・・・
有りました。大根です！
大根には消化不良を解消する酵素が豊富に含まれています。
まず、でんぷんを分解する酵素が
アミラーゼ・ジアスターゼ
たんぱく質を分解する酵素が
セテラーゼ。
しかしこれらは熱に弱いようです。
ということは生で摂る事が最善。
有りました。
やすまろには、大根サラダ。
せせりおろしポン酢。
これらを、注文の中に取り入れて消化不良を
起こさないようにしてみてください。
ではまた。