妻と2人の子どもがいて単身赴任中

アラ還のつるし、お酒が好き、そのため健康面は非常に気になります

また、趣味の下手の横好きのゴルフ、どうした上手くなるか？

そして一番気になるのは老後！

これから豊かで穏やかな生活ができるよう日々勉強中

「耳鳴りの原因かも？」と気になり始めた寝ている間の食いしばり

以前、顎関節症の治療で歯科医に作ってもらったこともありますが、今回は手軽に使える市販の奥歯用マウスピースを久々に使い始めました！

奥歯用マウスピースで快適な寝床へ

以前使っていた歯全体を覆うタイプは、正直言って違和感が大きくてなかなか継続できませんでした

でも、今回試しているのは奥歯だけに装着するタイプ。これが大正解で、ほとんど違和感なく眠りにつけます

「奥歯だけじゃ効果ないかな？」と心配しましたが、使い始めてから、朝起きたときのこめかみ付近の鈍い痛みが気にならなくなってきている気がします！

食いしばり対策が耳鳴り・顎関節症にもたらす効果は？

食いしばりは、顎の筋肉に大きな負担をかけます、これが顎関節症や、もしかしたら耳鳴りの原因の一つになっている可能性もあります

マウスピースで食いしばりを軽減できれば、顎への負担が減り、結果的に耳鳴りの軽減にも繋がることを期待して、毎晩欠かさず装着しています

もちろん、自己判断せずに気になる症状があれば歯科医に相談するのが一番ですが、手軽な市販品から試してみるのもひとつの方法ですね

「寝る時の食いしばり」対策！耳鳴り・顎の痛みに効く？マウスピース再デビューの体験談