妻と2人の子どもがいて単身赴任中
アラ還のつるし、お酒が好き、そのため健康面は非常に気になります
また、趣味の下手の横好きのゴルフ、どうした上手くなるか？
そして一番気になるのは老後！
これから豊かで穏やかな生活ができるよう日々勉強中
姿勢って、本当に大事だよな…と、最近つくづく思ういます
気がつくと猫背でスマホを見ていたり、いつも同じ側の足を組んでいたり、重いバッグを利き手側だけに掛けて歩いていたり、椅子にも浅く腰掛けて“ずっこけ座り”のまま作業を続けてしまう
どれも「ちょっとだけだから大丈夫」と思ってきたけれど、その“ちょっと”が積み重なって、身体のバランスをじわじわ崩してしまう
肩こりが抜けないのも、腰が重いのも、なんとなく疲れやすいのも、もしかしたら自分の姿勢が原因じゃないか？ と最近ようやく向き合うようになりました
見た目だって、本当は背筋が伸びている方が断然かっこいい、堂々として見えるし、気持ちまで前向きになる
なのに、自分で自分を猫背にしてしまっていたなんて、もったいないにもほどがある
だからこそ、これからは意識していきたいと思っています
椅子に座るときは深く腰掛ける、荷物は左右で持ち替える、足を組みそうになったら一度立ってリセットする。たったそれだけでも体はちゃんと応えてくれるはず
背中を軽く伸ばすストレッチを1日1分でいいから続ければ、きっと明日の自分が喜ぶ
姿勢はすぐには変わらない。でも「気づくこと」からなら、今日すぐにでも始められる
未来の自分のために、今の自分に言い聞かせる
