「掘りごたつじゃないと座れなかった私が救われた股関節習慣」

妻と2人の子どもがいて単身赴任中

アラ還のつるし、お酒が好き、そのため健康面は非常に気になります

また、趣味の下手の横好きのゴルフ、どうした上手くなるか？

そして一番気になるのは老後！

これから豊かで穏やかな生活ができるよう日々勉強中

股関節ストレッチで痛み知らずの生活へ

下半身の柔軟性というと「ふくらはぎ」を思い浮かべがちですが、実は 股関節の柔軟性 が健康のカギ

私も以前は股関節が硬く、あぐらもかけず夜も眠れないほどの痛みに悩まされました

整形外科では薬と湿布だけ…

しかし整骨院で筋肉をゆるめてもらい、股関節ストレッチを習慣化したことで痛みは消え、快適な生活を取り戻せました

股関節を柔らかくするだけで、腰痛予防・姿勢改善・疲れにくさなどメリットは多数

毎日のストレッチが、健康の近道です

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